طرز صحیح گرفتن راکت در دست :

اولین کار و از مهمترین و اساسی ترین موارد برای شروع یادگیری حرکات رشته بدمینتون یادگیری طرز صحیح بدست گرفتن راکت میباشد. زیرا اگر بازیکن راکت را در همان ابتدا به طور اشتباه در دستبگیرد و به همان شیوه اشتباه عادت کند سطح بازی این فرد از سطح متوسط بالاتر نمیرود.

طرز صحیح گرفتن راکت از بنیادی ترین مسایل در بدمینتون میباشد و در آموختن درست انجام حرکات دیگر بدمینتون سهم زیادی دارد.

گرفن راکت به 2 قسمت تقسیم میشود :

1. گرفتن راکت برای زدن ضزبه با روی راکت :  (Forehand Grip)

برای شروع راکت را از طرف سر راکت ( صفحه راکت ) به طوری که سر راکت عمود بر زمین باشد گرفته و دسته راکت را به طرف بازیکن نگه میدارید و به بازیکن میگوئید با راکت دست بدهد به طوری که دسته راکت در بین انگشت شصت و اشاره بازیکن قرار بگیرد و انگشت شصت و اشاره  بازیکن به شکل حرف V  انگلیسی درآید و راس حرف  V  در امتداد قاب راکت قرار داشته باشد و انتهای دست در انتهای دسته و در قسمت برجسته راکت باشد .

1. گرفتن راکت برای زدن ضزبه با روی پشت راکت  : ( Backand Grip)

این حرکت نیز مانند گرفتن راکت با روی راکت میباشد با این تفاوت که انگشت شصت کمی بالاتر قرار میگیرد:

باید توجه داشت که نباید بازیکن راکت را به صورت خیلی محکم در دست بگیرد و زاویه بین دست بازیکن و میله راکت باید زاویه بین ۹۰ الی 170 درجه بسته به نوع حرکت داشته باشد .

در شکل زیر حالت های مختلف دست در حرکات مختلف را مشاهده میکنید.

در طول ۳ جلسه مربی باید دایما طرز گرفتن راکت را در دست بازیکنان چک کرده و به بازیکنانی که راکت را اشتباه میگیرند اشتباهشان را گوشزد کند.